American Journal of Public Health, 1992; том 82: стр. 614.

Но човешката природа означава, че има дълги опашки в пощата на 15 април, двигателите на нашите автомобили умират от преждевременна смърт и повечето от нас носят бутилка слънцезащитен крем само когато сме на плажа. Затова чуйте това: Първото правило за красива, здрава кожа започва и завършва със слънцезащитен крем. Доказаният начин № 1 да защитите кожата си е да носите UV защита всеки ден, дъжд или блясък, лято или зима, казва Колбърт. Ако все още сте един от злоупотребяващите, които не са потребители, вижте нашите "Защо пропускаме слънцезащитните продукти" По-долу.

Продължение

Най-добрите ежедневни продукти за защита от слънце включват:

• Eucerin Ежедневна защита лосион за лице SPF 30 ($8,99/4 oz)

• Olay Complete целодневен овлажняващ лосион с UV защита (10,99 $/6 oz)

• Ежедневен овлажнител за лице Cetaphil SPF 15 ($11,49/4 oz)

2. Почистващ препарат със салицилова киселина

Вашият почистващ препарат всъщност може да направи повече от просто почистване. Когато миете лицето си със салицилова киселина, нежен ексфолиант, вие лекувате минали, настоящи и бъдещи кожни проблеми. "Салициловата киселина разхлабва мъртвите кожни клетки, така че нови да ги заместват," казва Колбърт. "Този оборот помага да се изхвърлят щети." Освен това премахването на мъртвите клетки на кожата поддържа тена ви чист и изсушава излишното масло, за да помогне за предотвратяване на пробиви, добавя той. Едно предупреждение: Салициловата киселина може да ви направи по-чувствителни към слънцето, така че я използвайте само през нощта.

Мазните типове могат да понасят салицилов почистващ препарат веднъж на ден, но тези с по-суха и по-чувствителна кожа трябва да ограничат употребата до веднъж седмично, за да избегнат дразнене.

Най-добрите продукти за почистване включват:

• Biore Blemish-Fighting Ice Cleanser ($7,99/6,7 oz) съдържа охлаждащ ментол и 2% салицилова киселина, за да се чувствате свежи.

• Olay Total Effects Anti-Blemish Daily Cleanser ($7,49/5 oz) се бори с пробивите и бръчките в една нежна формула.

• Почистващите кърпички с драматични резултати Pond’s Dramatic Results, противодействащи на стареенето ($6,49/30 кърпички) са предварително овлажнени, така че можете да ги държите до леглото си през нощта, когато сте твърде уморени, за да се миете с вода.

3. Ежедневен антиоксидантен серум

Серумите са като алтоидите в грижата за кожата: техните пълни с хранителни вещества капки са странно мощни въпреки малката доза. "Серумите са проектирани да бъдат кондензирани и да доставят високи нива на активната съставка по много ефективен начин," казва Франческа Фуско, асистент клиничен професор по дерматология в Медицинското училище Маунт Синай в Ню Йорк. Тя съветва да прилагате антиоксидантен серум всяка сутрин, преди да сложите друг продукт. "Антиоксидантите абсорбират причиняващите щети свободни радикали и действат като допълнителен защитен слой, когато се носят под слънцезащитен крем," Фуско казва.

"Особено важно е да включите антиоксидант в лятната си рутина за грижа за кожата, тъй като излагането на UV лъчи създава свободни радикали и никой слънцезащитен крем не може да блокира всички лъчи."

Продължение

Потърсете серум, съдържащ една от следните доказани съставки за защита на кожата: витамин С, зелен или бял чай, ферулова киселина или витамин Е.

• Витаминен антиоксидантен серум Juice Organics ($20/1 oz) дава на кожата ви предимствата на чаша прясно изцеден OJ с мощна форма на витамин C.

• Kinerase N6-Furfuryladenine Hydrating Antioxidant Mist ($29/6.6 oz) предлага друг начин за абсорбиране на антиоксиданти в тази напитка за кожа, богата на бял чай.

• Origins A Perfect World White Tea Skin Guardian ($33,50/1 oz) предпазва кожата от увреждане на околната среда с бял чай със сребърен връх.

4. Овлажнител

Въпреки че има смисъл да събличате тежки слоеве дрехи, след като живакът се покачи, не бива да се разголвате. Същото важи и за кожата ви. "Потта и влажността може да ви накарат да се чувствате по-мазни, но кожата ви все още се нуждае от влага, за да каже здрава," казва дерматологът Ейми Уешлър, доктор по медицина, асистент по клинична медицина в медицински център SUNY Downstate. А солта в потта bluestone цена, заедно с топлината, всъщност може да причини повече дехидратация. "Без допълнителна влага, вашите пори произвеждат повече себум, за да компенсират изсушаването, което причинява разочароващ цикъл от пробиви и дразнене," Уешлер казва.

"Преминете към по-леки продукти като лосиони и млека без масло, вместо кремове или мехлеми," казва Колбърт. Той предлага да търсите формули без масла и съставки като силициев диоксид, които ще придадат на кожата ви повече матов вид, особено ако имате мазен тен. В противен случай вашият овлажнител трябва да потъне в кожата ви в рамките на 30 минути и да не изглежда лъскав.

• Ежедневна хидратация без масло от Boscia SPF 15 ($27/1 oz) се бори с блясъка с тази естествена чиста течност без консерванти.

• Ежедневен овлажнител Bliss Best of Skintentions ($35/1,7 oz) съчетава антиоксиданти и SPF за многофункционална работа, докато хидратира.

• Почистете & Прозрачен мек безмаслен дневен овлажнител SPF 15 ($8,49/4 oz) попива бързо, без да се чувства омазнен.

5. Нощен ретиноид

Помислете за лечение с витамин А или ретиноид, голямото оръжие, когато става въпрос за борба с последствията от излагането на слънце. "Има толкова много документирани изследвания за това как ретиноидите лекуват UV увреждане, но също така и страхотни доказателства за това как тези агенти могат да обърнат стареенето," казва Колбърт. "Всеки може да се възползва от форма на ретиноид." Веднъж изложени на слънчева светлина, ретиноидите вече не са ефективни и могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето.

Продължение

За да се бори с тези недостатъци, Колбърт предлага да прилагате ретиноид всяка вечер и да носите слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок през деня. В зависимост от чувствителността на кожата ви, може да се наложи да започнете да използвате ретиноид през ден или няколко нощи в седмицата, докато изградите толерантност. Опциите без рецепта обикновено са по-малко дразнещи – просто се уверете, че сте намерили продукт, съдържащ поне 0,1% ретинол. Попитайте Вашия лекар за формули, отпускани с рецепта, като Renova, която съдържа добавени овлажнители за суха кожа и Differin, предназначена за чувствителна кожа.

• Neutrogena Ageless Deep Wrinkle Moisture Night ($21,99/1,4 oz) компенсира изсушаващите ефекти на ретинола с мегаовлажнителя хиалуронова киселина.

• Philosophy Booster Caps Ретинол капсули ($50/60 капсули) могат да бъдат смесени в основен овлажнител (един без други ретиноиди или съставки против стареене, тъй като те могат да взаимодействат с ретинол), за да подобрите здравето на кожата ви.

• Нощното лечение с много корекция на RoC ($24,99/1 oz) е обогатено с коктейл от ретинол и антиоксиданти за справяне с щетите на околната среда на всички фронтове.

6. Седмична успокояваща маска

Знаете ли как хот-договете се напълват, когато са приготвени на пикник на четвърти юли? Е, същото нещо по същество се случва с кожата ви, когато е прегрята. Кожата ви се възпалява през летните горещини, защото капилярите ви се разширяват, тъй като изпращат кръв към крайниците, за да се охладят. Докато се разширяват, те изпускат течност, което причинява подуване, обяснява Фуско.

"Акне, розацея, слънчево изгаряне и алергични обриви са всички форми на възпаление," тя казва. Успокояващите противовъзпалителни маски могат да помогнат на кожата да се бори и да се възстанови от подобни състояния. Ако кожата ви е мазна и предразположена към някое от тях, Fusco препоръчва ежеседмични маски, съдържащи глина или сяра. Охлаждащите формули, съдържащи алое и лайка, са по-добри за по-сух тен.

• Boots No7 Интензивна овлажняваща маска за лице ($19,99/3,3 oz), хидратиращ гел крем, пълен с успокояващи хранителни вещества, които овлажняват възпалената кожа.

• Успокояваща маска за лице Yes to Cucumbers Calm Care ($14,99/1,7 oz) съдържа минерали от алое, краставица, лайка и Мъртво море, за да приведе най-ядосаната кожа в състояние, подобно на дзен.

• Охлаждаща сярна маска Peter Thomas Roth ($40/5 oz) се бори със зачервяването с пречистена глина и сяра.

Продължение

Защо пропускаме слънцезащитните продукти

Може да се шегуваме с това как тен мъж Джордж Хамилтън третира кожата си, но само 30% от възрастните носят ежедневна слънцезащита, според Американската академия по дерматология. Защо 100% от нас не го използваме? А, нека преброим начините – тоест извиненията. Консултирахме се с водещи дерматолози за най-добрите извинения, които техните пациенти дават, за да оправдаят избягването на слънцезащита – и ги помолихме да предписват решения, така че техните пациенти и вие повече да нямате причина да оставяте кожата си открита.

1 "Забравих."

Заменете средствата за измиване на лицето и тялото и лосиона за тяло с продукти, съдържащи SPF. Втрийте лосион за тяло Eucerin Everyday Protection SPF 15 ($9,25/13,5 oz) или Jason Fragrance Free Hand and Body Lotion SPF 15 ($7,99/8 oz), когато излезете от душа. И измийте лицето си със St. Ives Elements Protective Cleanser ($7,99/4 oz) или Freeze 24-7 Ice Shield за почистване на лице ($48/4,2 oz); и двете оставят незабележим слой SPF след себе си. Все пак трябва да носите слънцезащитен крем или овлажнител със SPF най-малко 30.

2. "Слънцезащитен крем ме кара да избухна."

Първо, потърсете формула без масло или гел, обозначена като некомедогенна, което означава, че съставките няма да запушат порите. И потърсете опции, съдържащи съставки за борба с акнето, като салицилова киселина. Neutrogena Visibly Even Moisturizer SPF 15 ($11,99/1,7 oz) съдържа салицилова киселина, която се бори с пробивите. Минералните частици в естествен слънцезащитен прах bareMinerals SPF 30 ($28/.14 oz) е по-малко вероятно да проникнат в порите ви, така че пудрата седи отгоре на кожата, за да отклонява лъчите с по-малък риск от пробив.

3. "Изглеждам по-добре тен."

Въпреки че Никол Кидман, Джулиан Мур и други прекрасни жени избягват слънцето, влечението към златист блясък не показва признаци на избледняване. Това е един от случаите, когато е добре да си фалшив. Опитайте лосион за автобронзиране, който съдържа слънцезащита, като L’Oreal Sublime Bronze Self-Tanning Lotion SPF 15 ($8.49/5 oz) или Palmer’s Cocoa Butter Sunless Tanner и Instant Bronzer SPF 15 ($8.99/5.25 oz).

Продължение

4. "Усеща се мазно."

Достатъчно честно. Никой не иска да се чувства сякаш е потопена като омар в разтопено масло. Производителите на слънцезащитни продукти също осъзнават това; ето защо активните формули обикновено са предназначени да изсъхнат без мазен филм. Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch SPF 55 ($ 10,69/3 oz) бързо попива и няма да тече, след като започнете да се потите. Също така опитайте Shiseido Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF 33 ($33/3,3 oz). Леката млечна консистенция се усеща много по-удобна, отколкото с тежък крем.

5. "Отнема твърде много време."

Аерозолната формула е идеална за тези с продължителност на вниманието до Twitter. Мъглите преминават за секунди, изсъхват бързо и не изискват триене. Имайте предвид: мъглата предлага петнисто покритие, освен ако наистина не я поставите на гъсто – помислете за покриване на тиган със спрей за готвене. Една от най-привлекателните формули е Coppertone Oil-Free Quick Cover Losion Spray SPF 30 ($9,69/6 oz), защото е без аромат и е водоустойчив. Или опитайте Banana Boat UltraMist Continuous Spray Sunscreen Sport Performance SPF 50 ($9,49/6 oz), съдържащ алкохол за ускоряване на времето за сушене и пантенол за хидратация без мазнини. Не бива да вдишвате спрея, така че за лицето си намажете ръцете си, след което попийте кожата си.

6. "Прекалено е разхвърляно."

Нищо не разваля деня на плажа по-бързо от дъжда или експлодиралата бутилка лосион в чантата ви. Удобните за портмонето кърпички или опциите стик предлагат безпроблемна алтернатива на течните слънцезащитни продукти и улесняват носенето на слънцезащитна защита със себе си. Опитайте новия Clinique Sun SPF 45 Targeted Protection Stick ($17,50/.21 oz) или Shady Day Daily Sun Protection Wipes SPF 30 ($13,99/15 кърпички).

7. "Дразни кожата ми."

Чувствителните типове имат още по-голям стимул да избягват слънцето, тъй като UV лъчите понякога влошават дразненето. По принцип можете да се доверите на формули с етикет "за чувствителна кожа," и продукти, съдържащи цинк и титанов диоксид, слънцезащитни щитове, които са по-малко склонни да дразнят кожата.

Витамин D: На слънце или не на слънце?

Някои привърженици на слънчевите бани цитират нуждата ни от витамин D като оправдание за незащитено излагане на слънце. Но те овъгляват кожата си без основателна причина: Идеята, че слънцето е най-добрият източник на витамин D, е ФАШНА.

Да, вярно е, че се нуждаем от витамин D, за да помогнем за усвояването на калция, а новопоявилите се изследвания показват силна връзка между хранителните вещества и по-ниския риск от много видове рак. Но ето истината: Никакви добри научни данни не показват, че използването на слънцезащитен крем инхибира производството на витамин D.

"Около 15 минути излагане на ръцете и краката си на слънце два пъти седмично ще създаде достатъчно витамин D," дори със слънцезащитен крем, казва Джефри Доувър, доктор по медицина, доцент по дерматология в Медицинския факултет на Йейлския университет. Той съветва да приемате ежедневна добавка, съдържаща 1000 IU витамин D и да ядете обогатени млечни продукти и мазни риби като сьомга за най-безопасния и ефективен начин за производство на хранителните вещества.

Списание WebMD Прегледан от д-р Карин Гросман на 6 юли 2009 г

Източници

ИЗТОЧНИЦИ:

Дейвид Колбърт, доктор по медицина, основател на New York Dermatology Group, Ню Йорк.

Джефри Доувър, доктор по медицина, автор, Младежкото уравнение; асоцииран клиничен професор по дерматология в Медицинския факултет на Йейлския университет.

Франческа Фуско, доктор по медицина, асистент клиничен професор по дерматология, Медицинско училище Маунт Синай, Ню Йорк; дерматолог, Wexler Dermatology Group.

Ейми Уешлър, доктор по медицина, асистент по клинична медицина по дерматология, Медицински център на щатския университет в Ню Йорк.

Рендън, М. и Ву, Дж. Кожа & Стареене, юли 2006 г.; том 14.

Миделкамп-Хуп, А. Списание на Американската академия по дерматология, 2004 г.; том 51: стр. 910-918.

Емануела, С. Експериментална дерматология, 2008 г.; том 18: стр. 222-231.

Уанг, З. Природна медицина, 1999; том 5: 418-422.

Таф, Дж. Списание на Американската академия по дерматология, 2009 г.; том 60: стр AB91.

Канг, С. Архив по дерматология, 2007 г.; том 143: стр. 606-612.

Гарланд, С. Американско списание за обществено здраве,1992 г.; том 82: стр. 614.

Лесли, К. Анали на вътрешните болести, 2003 г.; том 139: стр. 966-978.

Национално общество за розацея: „Ново проучване посочва водещи фактори, които предизвикват симптоми“ в Преглед на розацея, Лято 2002г.

Лапе, Дж. Американско списание за клинично хранене, 2007 г.; том 85: стр. 1586-1591.

Националния институт по здравеопазване Служба за хранителни добавки: "Информационен лист за диетата: Витамин D."

Съвет на витамин D: "Физиология на витамин D."

10 януари 2019 г. – Още дози от Shingrix, ваксината срещу херпес зостер, която е била в много недостиг, са на път за аптеките в САЩ, казва производителят на лекарства GlaxoSmithKline.

За 2019 г. GSK казва, че увеличава честотата и обема на доставяните дози, като доставките вече се извършват до клиентите два пъти месечно.

Но търсенето все още може да изпревари предлагането, казва Шон Клементс, говорител на GSK. Въведени са ограничения за поръчки, което означава, че един доставчик не може да поръча пропорционално голямо количество от ваксината, така че предлагането да се поддържа справедливо, казва той.

"Това е ситуация с търсенето, а не проблем с производството," Клементс казва. В Съединените щати ваксината срещу херпес зостер се препоръчва за около 115 милиона души, казва той. CDC го препоръчва за всеки на 50 и повече години.

По-рано тази седмица сенатор Чък Шумър (D-NY) привлече вниманието към недостига, като каза, че продължаващото частично спиране на правителството означава, че FDA с ограничен персонал не може да направи нищо, за да подобри ситуацията.

Относно херпес зостер

Близо 1 от 3 души в САЩ ще развият херпес зостер, според CDC. Около 1 милион случая се случват всяка година. Известен също като зостер или херпес зостер, херпес зостер се причинява от същия вирус, който причинява варицела – вируса на варицела зостер. След като хората се възстановят от варицела, вирусът остава латентен в тялото и може да се активира отново много години по-късно, което води до херпес зостер.